先日、体重計にのって、思わずニンマリ。
６９.９ｋｇ。
遂に７０キロを割った。
嬉しい限り。
なぜかといえば、大学を卒業してから７０キロを割ったことは無い。
体重が６０キロ台になったのは、なんと四半世紀振り。
大学で現役選手だった頃、私の体脂肪率は、最小で５.６％。
大学サッカー部１３０人の部員の中でトップ２だった。
冬の長期オフで飲み食いを繰り返し、オフ明けの測定でも８％台。
仲間が羨ましがる体質だった。
当時、『 自分は太ることは無い！ 』 と豪語していた。
しかし、３０歳を過ぎてから、簡単に太るようになった。
そして４０歳を過ぎると、ダイエットをしても、体重がなかなか落ちなくなってきた。
加齢と共に、基礎代謝が下がってきたことが原因。
そして、運動不足もプラスされている。
ここ数年、オフで暴飲暴食を繰り返すと、直ぐに２、３キロ増える。
オフが明けてから、ダイエットを意識して何とか落とす。
その繰り返し。
しかし、今まで、７０キロを割ったことは一度も無かった。
だから、四半世紀振りの快挙。
冬場に最大７８キロあった体重は、ここまで落ちてきた。
タケザップ、順調です。
しかし、人間ドックでドクターに言われた目標体重は、６８ｋｇ。
もう少し頑張ります。
というか、だいぶダイエットのコツが分かってきました。
興味のある方は、お伝えしますよ。
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