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先日、やってしまいました。
ジョギングへ行き、普通に、快調に走っていました。
そのはずが・・・。
急に、右足ふくらはぎに痛みが。
間髪入れずに、ズキン！！ と痛み
一撃。
その後、走るなんてとんでもない。
自宅まで歩くのも大変だった。
新型コロナウィルスの関係で緊急事態宣言が出て、自粛生活へ入ってから、毎日ジョギングへ行っていた。
自粛が始まり、自宅でPCに向かう日々だったので、１日に１回、屋外でのジョギングは、リフレッシュ時間。
外は、気持ちが良かった。
自宅のご近所には、リンゴ、桃畑、田んぼなどが多くある。
自然の中を走ることができるので、良い気分転換になっていた。
ときに、一日に２回走りに行くこともあった。
こんな生活を１ヶ月半くらい続けていると、走ることに慣れてきた。
最初の頃に比べて、身体の調子が良い。
走るペースも上がっているのを感じていた。
走るときには、スマホを腕につけて、ランニングのアプリをスタートさせる。
走行時間、距離、消費カロリーなどなどが一目で分かる。
明らかに、１日の走行距離数は伸びていた。
自分の感覚だけではなく、きちんと数値で、ランニングのスピードが上がっていた。
その矢先の、怪我。
快調！ と思っていただけに、ガックリ。
過信しているつもりなど、全くなかったのですが。
一応、年を考えて走っていたつもり。
やはりやってしまった。笑
みなさんも、ケガにはお気をつけて！
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