先日、グラウンドで数人の知り合いに会った。
『 なんか、顔が細くなりましたね！ 』
『 ダイエット中なんで 』
『 タケザップだ！ 』
このブログを読んでくれていたようで、感謝。
タケザップを知っていてくれました。
タケザップを始めたのが、６月頃。
３ヶ月が過ぎた。
今朝の体重は、
にんまり。笑
人間ドックでドクターにダイエットをするように言われた。
当時の体重は、７６ｋｇ 。
私の目標体重は、６８ｋｇと言われた。
最近は、６９ｋｇ台を推移していた。
そして、本日、６８.６ｋｇ 。
私は、毎年の長期オフ明けは、必ず体重が２から３ｋｇ増えている。
オフは、暴飲暴食を繰り返し、全く節制をしない。
その為、毎年、長期オフ明けには、毎回ダイエットに励んできている。
しかし、いくらダイエットをしても７０ｋｇ台を割ったことは無かった。
大学を卒業してから、２０数年間、一度たりとも７０ｋｇ以下は無い。
しかし、現在、日々体重の増減はあるものの、６９ｋｇ台をキープしている。
５月の人間ドックでドクターに言われた目標体重は、６８ｋｇ。
目標値まであと僅か、ほんの数百グラムのところまで来た！！！
最近は、どうやったら体重が増え、減少するのかを理解している。
この３ヶ月、毎朝、起床後に体重と体脂肪率を測定。
こうしてチェックしていれば、体重増減の仕方が分かる。
だから、無理なダイエットもしないし、気楽に、気長にやっている。
このまま続けていれば、そのうち毎日の様に６８ｋｇ台を推移するようになるだろう。
６８.０ｋｇをキープできる様になってきたら、５月の人間ドックで赤信号だった中性脂肪と悪玉コレステロール、総コレステロールの数値が気になります。
なので、血液検査をしてもらいに行く予定。
それが、今の楽しみにもなっています。笑
おかげさまで、タケザップ順調です！
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