先日、人間ドックの問診でドクターから言われた。
『 もう少し体重を落としたほうが良いね 』
私は、コレステロール値が高く、もう少し数値が上がると投薬しなければならないと。
その数値には体重も関係性があるらしく、減量を勧められたわけだ。
たまたま、私は、春先ウェイトオーバー（７６ｋｇ）だったので、４月に３kg減量（７３ｋｇ）した。
しかし、人間ドックで見せられた私の標準体重は、６８ｋｇ。
私は、５ｋｇ多いらしい。
６８ｋｇは、約２０数年前、大学の体育会でプレーしていた時代の体重だ。
当時、私は現役選手だったので、週６日、トレーニングか試合があった。
毎日、バリバリに走っていたわけだ。
そして、週３～４日、大学の筋トレ場でマシーンを使って、これまたバリバリとトレーニングをしていた。
ベンチプレス（上向きに寝転がって、バーベルを持つ）は、１００ｋｇぐらいの重量を上げていた。
体脂肪率は、最小で５％台。
長期オフ明けでも８％台。
この数値はあくまで現役選手時代の話です。
そんな時代の体重にするのは、不可能でしょ！！！ と思いながら、ドクターの話を聞いた。
しかし、このままではコレステロール値がどんどん高くなり、今後、動脈硬化が進む。
血液がドロドロになっていくと言うこと。
健康へのリスクが確実に高まるので、気をつけたほうが良い、とドクターに言われた。
自宅に戻り、たまたま東京の親友とダイエットについて話していた。
すると、私と同じくらいの身長の親友が、現在体重が８４ｋｇ。
私を大幅に上回る体重。
『 タケさんがやるなら、俺もやります！ 』
『 じゃー、タケザップやるか！？ 笑 』
『 やりましょう！ 』
と、盛り上がった。
私は、標準体重の６８ｋｇを目指す。
ある意味、無謀なダイエット挑戦だと思っている。
現役選手だった頃の数値なので。
しかし、健康面を考えたらやってみるかと。
４月に３ｋｇ落とし、更に５ｋｇなので、トータル８ｋｇ減を目指す。
現在の体重まで落とすのは、比較的簡単。
ここから更に落とし込むのが大変。
かなり、過酷に絞りあげなければ落ちないと思います。
親友は、現在８４ｋｇで、目標値を７５ｋｇに設定。
９ｋｇの減量は結構大変だなー、と思っていたら、
『 どうせやるなら１０ｋｇにします！ 』と返答が。
さすが、体育会出身。
いつも２から３ｋｇのダイエットを１人で行っていた。
今回は、８ｋｇという、自分にとっては、未知のダイエットに挑む。
しかし、今回は、親友が一緒にやると言うので、張り合いがある。
『 タケザップ 』
運動と食事と！
さー、頑張りますか？
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