今日は、朝から人間ドックへ。
今まで健康診断へ行ったことはあるが、人間ドックは初。
胃カメラに泣かされました。
もっと簡単な方法が出てくることを願います。
検査を終えて、ドクターの問診。
体重が、標準の５ｋｇオーバー。
そして、コレステロールが赤字。
もう少し上がると投薬になると忠告を受けた。
『コレステロールは、体重とリンクするから、少し体重落としたほうが良いね～』
私は、肩の怪我で長いことジョギングに行けず、その間に体重が増えていた。
その為、この一ヶ月で３ｋｇくらい体重を落としていて、今は、通常通り。
しかし、更に体重を落とすように言われた。
私は、標準体重から５キロ多いそうだが、その標準体重は、学生時代、まだ現役のプレーヤーだった頃の数値に近い。
当時は、週６日練習＆試合で走り、マシーンを使った筋トレを週３日。
体脂肪率は、５，６％。～８％。
いくら私の身長からみた標準体重といえども、その数値まで落とすのは無理でしょ！
不可能に近い。
どなたか、コレステロールの数値を落とす方法を教えてください！
よろしくお願いします。
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